• ВестникЪт
  • Екип
  • Контакти
  • Парламентарни избори 2021
четвъртък, 2 февруари 2023
No Result
View All Result
Новият брой
Новини от Севлиево - вестник Росица
  • Севлиево
  • Регион
  • България
  • Общество
  • Политика
  • Образование
  • Култура
  • Бизнес зона
  • Спорт
Новини от Севлиево - вестник Росица
  • Севлиево
  • Регион
  • България
  • Общество
  • Политика
  • Образование
  • Култура
  • Бизнес зона
  • Спорт
No Result
View All Result
Новини от Севлиево - вестник Росица
No Result
View All Result

Наднорменото тегло – съвременният бич за човека

от Вестник Росица
01.06.2020
в Общество
0 0
0
Наднорменото тегло – съвременният бич за човека

РЗИ – Габрово
Затлъстяването е едно от най-големите предизвикателства на съвременната медицина.
Мисията на Европейския ден за борба със затлъстяването е да напомня за пандемичното нарастване на броя на хората с наднормено тегло и затлъстяване и свързания с това повишен риск от смъртни случаи от сърдечно-съдови или метаболитни заболявания. Над 1 милиард души по света са с наднормено тегло, като 400 милиона от тях са със затлъстяване.
Наднорменото тегло е резултат от нарушено равновесие между енергийния внос чрез храненето и енергоразхода на индивида. Прекалено много храна и прекалено малка физическа активност – това обобщава проблема с наднорменото тегло. Преяждането осигурява излишък от калории, а липсата на движение води до изразходването на малко енергия. Тя се запазва в организма под формата на мазнини.
Доказана е връзката между наднорменото тегло и следните заболявания: атеросклероза, артериална хипертония, мозъчен инсулт, исхемична болест на сърцето, захарен диабет неинсулинозависим /диабет тип II/, злокачествени новообразувания, респираторни проблеми, скелетно-мускулни заболявания – остеоартрити, артрози, психо-социални проблеми /изолация, депресия/ и др.
Необходими правила за предпазване от затлъстяване:
• Редовна физическа активност- поне 60 мин. дневно, която ще подобри работоспособността, съня, ще намали стреса и риска от затлъстяване и остеопороза.
• Консумиране на храна с енергийна стойност, която да съответства на енергоразхода в зависимост от професията, която се упражнява – ниска, умерена или висока физическа активност.
• Намаляване приема на високоенергийни храни, специално богати на мазнини захарни и сладкарски изделия, безалкохолни напитки, съдържащи захар. Ограничаване приема на мазнини особено животински при готвене и те да се заместват с растителни масла.
• Използване на пълнозърнести продукти, плодове, зеленчуци, които са богати на хранителни влакнини, увеличаващи обема на храната и засилващи усещането за ситост, вместо високоенергийни храни.
• Хранене умерено, намаляване обема на порциите. Спазване определени часове на хранене.
• Намаляване употребата на сол и консумацията на солени храни
• Необходимо е да се пие всеки ден по1,5 – 2л. – вода, течности, чай.
• Ограничаване консумацията на алкохолни напитки Алкохолът е източник на значително количество “празни калории“.
Във всяка възраст е възможно хранителните навици да бъдат повлияни в благоприятна насока и така да се намали рискът от болести.

Етикети: наднормено тегло
СподелиTweetСподели
Вестник Росица

Вестник Росица

СвързаниПубликации

80-годишен юбилей празнува краеведът от Бериево Христо Иванов

80-годишен юбилей празнува краеведът от Бериево Христо Иванов

02.02.2023
Премиера на сборника с творби на деца “Мечтатели”

Премиера на сборника с творби на деца “Мечтатели”

01.02.2023
Областна администрация – Габрово стартира конкурс за кратко послание

Областна администрация – Габрово стартира конкурс за кратко послание

01.02.2023
Областната комисия по безопасност на движението по пътищата прие Годишната план-програма за 2023 г.

Областната комисия по безопасност на движението по пътищата прие Годишната план-програма за 2023 г.

01.02.2023
Подобряват условията в Дома за стари хора в Добромирка с проект

Подобряват условията в Дома за стари хора в Добромирка с проект

31.01.2023
Няма решение за теглене на заем за довършване на водните проекти на Севлиево, както поиска депутатът Богомил Петков

Няма решение за теглене на заем за довършване на водните проекти на Севлиево, както поиска депутатът Богомил Петков

30.01.2023
Следваща публикация
ДФЗ публикува цифровите данни за Кампания 2019

Фонд “Земеделие” създаде специален имейл за сигнали за пожари

В Международния ден на детето Община Севлиево обявява конкурси за снимка и рисунка

В Международния ден на детето Община Севлиево обявява конкурси за снимка и рисунка

Читалище “Развитие-1870” – с “Почетен знак – Севлиево”

Читалище “Развитие-1870” - с “Почетен знак - Севлиево”

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

  • Най-нови
  • Популярни
  • Коментирани
Община Севлиево отхвърли предложението на депутата Богомил Петков за довършване на водните проекти със заем

19 са общинските жилища, едно от тях е за продажба

02.02.2023
Търсят се 33-ма съдебни заседатели

Съден за лихварство отърва затвора, но губи огромно имущество

02.02.2023
Д-р Иван Иванов: “На общия фон в страната – Севлиево се развива добре”

Д-р Иван Иванов: “На общия фон в страната – Севлиево се развива добре”

02.02.2023
80-годишен юбилей празнува краеведът от Бериево Христо Иванов

80-годишен юбилей празнува краеведът от Бериево Христо Иванов

02.02.2023
Пак дойде време за безплатни винетки

Облекчена процедура относно документите за безплатна винетка

13.01.2020
Жена загина от измръзване на път за хижа “Тъжа”, приятелят й беше спасен

Жена загина от измръзване на път за хижа “Тъжа”, приятелят й беше спасен

22.01.2021
Д-р Георги Шандурков: “Не допускайте там, където работите, да има човек, разпространител на вируса!”

Д-р Георги Шандурков: “Не допускайте там, където работите, да има човек, разпространител на вируса!”

06.11.2020
Работник пострада при трудов инцидент

Трагедия! Баща закла 2-годишното си дете

04.02.2021
Д-р Петър Капитански: “Искаме да предадем знанията си на млади колеги”

Д-р Петър Капитански: “Искаме да предадем знанията си на млади колеги”

7
Могат ли хората да бъдат символи? Ако да – един от най-значимите символи на с. Ловнидол е  Георги Николов Гализов (23.04.1909 – 14.04.1998 г.)

Могат ли хората да бъдат символи? Ако да – един от най-значимите символи на с. Ловнидол е Георги Николов Гализов (23.04.1909 – 14.04.1998 г.)

3
Наши гимназисти с призови места в националния кръг на “Ключът на музиката”

Наши гимназисти с призови места в националния кръг на “Ключът на музиката”

2
Пак дойде време за безплатни винетки

Облекчена процедура относно документите за безплатна винетка

2

Анкета

Как намирате града ни?

Покажи резултатите

Зареждане ... Зареждане ...

СИНЯ ЛАМПА

Търсят се 33-ма съдебни заседатели

Съден за лихварство отърва затвора, но губи огромно имущество

02.02.2023
Търсят се 33-ма съдебни заседатели

Заболяване отложи делото срещу депутат от Севлиево

31.01.2023
Пиян водач се спаси веднъж, но втория път – затвор

До десет години затвор за рецидивист от Габрово за обир в Севлиево

30.01.2023

Facebook

СЕВЛИЕВО ПРЕЗ ГОДИНИТЕ

Средновековна кандилница от Ряховците намери място в престижно международно научно издание

Средновековна кандилница от Ряховците намери място в престижно международно научно издание

3 седмици ago
Богоявленският парад в Севлиево през 1894 година

Богоявленският парад в Севлиево през 1894 година

4 седмици ago
130 години от рождението на Дан Колов – Балканският лъв

130 години от рождението на Дан Колов – Балканският лъв

1 месец ago

ИНТЕРВЮ

Д-р Иван Иванов: “На общия фон в страната – Севлиево се развива добре”
Интервю

Д-р Иван Иванов: “На общия фон в страната – Севлиево се развива добре”

от Минка Минчева
02.02.2023
Новини от Севлиево - вестник Росица
  • ВестникЪт
  • Екип
  • Контакти
  • Парламентарни избори 2021
Copyright © 2023 „РОСИЦА” ЕООД

No Result
View All Result
  • Севлиево
  • Регион
  • България
  • Общество
  • Политика
  • Образование
  • Култура
  • Бизнес зона
  • Спорт

Влезте в профила си

Забравена парола?

Попълнете формуляра, за да се регистрирате

Всички полета са задължителни. Вход

Възстановяване на парола

Моля въведете потребителското си име или email адрес.

Вход
error: Съдържанието е с авторски права.